Ben jij iemand die snel ‘ja’ zegt? Ben je altijd bereid om anderen te helpen en een tandje bij te zetten? Zet je vaak je eigen behoeften aan de kant zodat een ander blij wordt of zodat je bijvoorbeeld een taak op tijd afkrijgt? Dan is de kans groot dat je worstelt met...

Schuldgevoel: zo nu en dan overvalt het je. Je hebt een afspraak afgezegd omdat je tijd voor jezelf nodig had, en nu heb je het gevoel dat je de ander hebt laten zitten. Het resultaat? Je kunt je nog dagenlang schuldig voelen. Dit schuldgevoel is meestal onterecht....

Je mentale gezondheid: minstens net zo belangrijk als je fysieke gezondheid en het is dan ook een goede ontwikkeling dat hier steeds meer aandacht voor komt. Waar tien jaar geleden niemand zich bekommerde om meditatie en voldoende slaap, is dat nu wel anders! Veel...