10 tips om uit een dip te komen

10 tips om uit een dip te komen

We ervaren het allemaal weleens: dagen of weken dat je minder lekker in je vel zit. Je voelt je niet optimaal, hebt nergens echt zin in en jezelf opvrolijken is een uitdaging. Herkenbaar? Doorgaans heeft men last van zo’n dipje na een drukke of stressvolle periode, of...

Wat is affirmeren en wat zijn affirmaties?

Wat is affirmeren en wat zijn affirmaties?

Je hebt er waarschijnlijk weleens van gehoord: affirmeren. Affirmeren staat erom bekend dat het je helpt om positiever in het leven te staan en je doelen helpt te manifesteren. Maar wat is affirmeren precies, wat kan affirmeren voor jou betekenen en hoe pas je het...

Voor jezelf opkomen: zo doe je dat

Voor jezelf opkomen: zo doe je dat

Het lijkt er soms wel op dat wij mensen in spagaat geboren zijn en vrijwel voortdurend twee lastige puzzels tegelijkertijd moeten oplossen: ‘zorgen voor jezelf’ en ‘zorgen voor de ander’. Dat is een hele opgave. We geven onze kinderen vaak de les mee; lief zijn voor...