Heb je het gevoel dat je in een sleur terecht bent gekomen en plezier in je leven mist? Veel volwassenen missen, net als jij, plezier in hun leven. Dit veroorzaken we zelf door te veel tijd en energie in verplichtingen en serieuze zaken te steken, waar we vervolgens...

Er zijn momenten in het leven dat we iemand moeten vergeven. Soms schreeuwt ons hart dat dat we iemand helemaal niet willen vergeven, bijvoorbeeld wanneer we het oneens zijn met hetgeen deze persoon ons heeft aangedaan of wanneer we het niet willen bijleggen met hem...

Perfectionisme: maximaal willen presteren en excelleren in datgeen dat je doet. Perfectionisme klinkt voor sommigen onder ons als een wenselijke eigenschap, want iemand die perfectionistisch is, streeft altijd naar een goed resultaat en doet zijn best. Helaas kent...

Me-time: we hebben het nodig om op te laden, om stress te laten varen en om prikkels te kunnen verwerken. Van tijd tot tijd smachten we naar een beetje me-time en toch lukt het niet altijd om hier tijd voor te vinden. Want laten we eerlijk zijn, wanneer was de laatste...

Piekeren: het kan je dag en nacht bezighouden. Je denkt na over het verleden of de toekomst en maakt je zorgen over dingen waar je geen controle over hebt. Deze negatieve gedachten sluipen erin zonder dat je het doorhebt. Herken je dat? Dat je jezelf betrapt op...

Mis je soms ook het zelfvertrouwen om écht te bereiken waar je van droomt? Weet je heel goed wat je wil, maar mis je het vertrouwen in jezelf om daadwerkelijk de eerste stappen te zetten? Van tijd tot tijd worstelen we allemaal weleens met een gebrek aan...

Een nieuwe uitdaging aangaan brengt doorgaans veel ongemakkelijke gevoelens met zich mee. We zijn daarom snel geneigd om op de rem te trappen. Het voelt te spannend en daarom besluiten we om iets toch maar niet te doen. Is dit voor jou herkenbaar? Dan kunnen de 8 tips...

Verlegenheid: veel mensen hebben hier als kind last van en ook op latere leeftijd kan men zich nog regelmatig verlegen voelen. Ervaar jij ook weleens verlegenheid? Dan komt de volgende situatie je wellicht bekend voor. Er wordt op je werk iets aan je gevraagd en je...

Zelfreflectie is, zoals het woord al doet vermoeden, reflecteren op jezelf. Je leert van je eigen gedrag om zo tot een verbetering te komen. Zelfreflectie stelt je dus in staat om te investeren in je persoonlijke ontwikkeling en het helpt je bij het halen van je...

Er zijn talloze situaties waarbij we verdriet ervaren. Een relatie die verbroken wordt, een ruzie of conflict, een ontslag, het verliezen van een naaste, een situatie die anders loopt dan je had verwacht: allemaal momenten waarop je je verdrietig kunt voelen. Dit is...