We ervaren het allemaal weleens: dagen of weken dat je minder lekker in je vel zit. Je voelt je niet optimaal, hebt nergens echt zin in en jezelf opvrolijken is een uitdaging. Herkenbaar? Doorgaans heeft men last van zo’n dipje na een drukke of stressvolle periode, of...

We worden tegenwoordig overspoeld met informatie die overwogen moet worden voordat we een keuze maken. Hierdoor kan stress ontstaan wanneer er een knoop doorgehakt moet worden, dit noemt men keuzestress. Dagelijks maken we duizenden keuzes. Veel van deze keuzes zijn...

Wanneer je je in een discussie bevindt, kunnen de gemoederen hoog oplopen. Je kan zo opgaan in je eigen standpunt of het oneens zijn met de tegenpartij, dat het soms lastig is om rustig te blijven. Zeker wanneer een discussie langer duurt dan je zou willen, en je het...

Je hebt er waarschijnlijk weleens van gehoord: affirmeren. Affirmeren staat erom bekend dat het je helpt om positiever in het leven te staan en je doelen helpt te manifesteren. Maar wat is affirmeren precies, wat kan affirmeren voor jou betekenen en hoe pas je het...