10 tips voor een betere mentale gezondheid

10 tips voor een betere mentale gezondheid

Je mentale gezondheid: minstens net zo belangrijk als je fysieke gezondheid en het is dan ook een goede ontwikkeling dat hier steeds meer aandacht voor komt. Waar tien jaar geleden niemand zich bekommerde om meditatie en voldoende slaap, is dat nu wel anders! Veel...

12 tips om minder stress te ervaren

12 tips om minder stress te ervaren

Een beetje stress is helemaal prima. Het helpt je om beter op te letten en sneller te kunnen reageren. Doorgaans verlaat de stress je lichaam vanzelf weer, maar wat als dat niet het geval is? Dit kan voorkomen. De stress neemt toe en hierdoor word je sneller moe, ben...