Faalangst: je staat op het punt om een prestatie te leveren en dan… slaat het toe. Je voelt je bang en paniekerig en plots krijgt twijfel de overhand. Je kunt honderd redenen bedenken waarom iets niet zal lukken en de moed zakt je in de schoenen. Klinkt dit...

Ben jij iemand die snel ‘ja’ zegt? Ben je altijd bereid om anderen te helpen en een tandje bij te zetten? Zet je vaak je eigen behoeften aan de kant zodat een ander blij wordt of zodat je bijvoorbeeld een taak op tijd afkrijgt? Dan is de kans groot dat je worstelt met...

Schuldgevoel: zo nu en dan overvalt het je. Je hebt een afspraak afgezegd omdat je tijd voor jezelf nodig had, en nu heb je het gevoel dat je de ander hebt laten zitten. Het resultaat? Je kunt je nog dagenlang schuldig voelen. Dit schuldgevoel is meestal onterecht....

Je mentale gezondheid: minstens net zo belangrijk als je fysieke gezondheid en het is dan ook een goede ontwikkeling dat hier steeds meer aandacht voor komt. Waar tien jaar geleden niemand zich bekommerde om meditatie en voldoende slaap, is dat nu wel anders! Veel...

Het klinkt je wellicht bekend in de oren: je hebt zo hard je best gedaan op iets en je presenteert het met trots, en dan.. ontvang je kritiek. Dit kan voelen als een klap in je gezicht. Je eerste reactie is misschien om direct in de verdediging te schieten. Je wil...

Zelfvertrouwen: iets wat we het liefst in overvloed hebben. Het helpt ons om groter te durven denken en om onze doelen te bereiken. Meer zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je sneller beslissingen durft te nemen, dat je onafhankelijker door het leven gaat en dat je eerder...

Dankbaarheid: we kunnen er geen genoeg van krijgen. Dankbare mensen hebben positieve verwachtingen van de toekomst, hebben meer positieve emoties en zijn simpelweg gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Genoeg reden om vanaf nu dankbaarheid te gaan trainen én tonen...

Wat maakt een mens gelukkig? Dit is een vraag die we steeds vaker voorbij horen komen. We kennen allemaal wel momenten van blijdschap, maar wat zorgt er nu echt voor geluk? Geluk is voor iedereen anders en daarom komt het voor iedereen op een andere manier tot stand....

Gelukkig zijn: we streven er allemaal naar, en toch lukt het niet iedereen om daadwerkelijk gelukkig te zijn. Maar wist je dat geluk en blijdschap het gevolg zijn van onze eigen gedachten en activiteiten? Dat betekent goed nieuws, want je hebt dus zelf de regie over...

Frustraties: iedereen heeft ze. Iets duurt langer dan je had gepland, iemand komt een afspraak niet na, je computer loopt vast en precies het product in de supermarkt dat je nodig had, is uitverkocht. Herkenbare momenten van frustratie? We hebben op een gemiddelde dag...